Kulit adalah organ tubuh yang paling besar dan memiliki banyak peran penting dalam memelihara kehidupan dan kesehatan. Nyatanya kulit memiliki banyak potensi masalah dengan lebih dari 3.000 kemungkinan kelainan kulit. 

Fungsi kulit selain menahan segala sesuatu tetap pada tempatnya, kulit juga berperan penting sebagai batas pelindung yang kedap udara, kedap air dan fleksibel antara dunia luar dengan sistem yang sangat teratur di dalam tubuh. Kulit juga berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, dan indra peraba serta perasa.

Kulit merupakan pertahanan pertama tubuh dari bakteri maupun virus yang mungkin mempengaruhi kesehatan kita. Selain faktor kesehatan, kulit juga kerap kali menjadi pendukung penampilan, jika memiliki kulit yang sehat dan terjaga, kepercayaan diri dipercaya akan meningkat. Patokan kulit sehat bukan kulit yang putih, melainkan kulit yang terhidrasi dengan baik, dengan Ph seimbang dan tidak ada tumpukan sel kulit mati berlebih. Maka penting bagi kita untuk memelihara kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. 

Berikut tips menjaga kesehatan kulit agar tetap terawat, dan sehat. 

Membersihkan Kulit Secara Rutin.

Membersihkan diri dengan mandi menggunakan sabun berbahan lembut setelah beraktivitas atau berkeringat, setidaknya 2 kali sehari di pagi hari dan malam hari menjelang waktu tidur. Hal ini bermanfaat untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit sehingga terhindar dari iritasi maupun masalah kesehatan kulit lainnya. 

Menggunakan Pelembab Setiap Hari

Kelembapan kulit juga perlu dijaga, pastikan bahwa lotion yang anda gunakan sesuai dengan jenis kulit anda agar kulit terhidrasi dengan baik, kulit yang kering cenderung rentan mengalami masalah kulit. Ini tak hanya berlaku untuk kulit wajah saja tapi juga seluruh kulit yang ada di badan anda.

Gunakan Tabir Surya

Saat beraktifitas di luar ruangan, kulit akan terpapar dengan sinar matahari yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Disarankan menggunakan tabir surya dengan spf 30 atau lebih yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB. Jika memungkinkan gunakanlah pakaian berlengan panjang dan topi bertepi lebar ketika cuaca terik.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Selain perawatan luar kulit, anda harus menjaga kesehatan kulit dari dalam, terapkanlah pola hidup sehat dengan menghindari merokok dan paparan asap rokok, asap rokok memicu penuaan dini dan keriput pada kulit.

Makan- makanan bernutrisi serta berolahraga rutin, cukupi kebutuhan cairan tubuh anda dan kelola stress dengan baik. Hal ini akan menutrisi kulit dari dalam, jika memungkinkan konsumsi suplemen tambahan untuk menjaga kesehatan kulit.